先日、ゆったりと読書をしていたときのことです。腕につけているアップルウォッチがなにやら激しく振動をはじめました。普通の通知のときとは違う振動だったので、着信かな？と思ったのですが、着信ではなく…なんと「高い心拍数」という警告の通知でした。
私が使っているアップルウォッチは心拍数を測ることができるのは知っていましたが、異常があったときこうやって通知がくるのを知りませんでした。と、いうか高い心拍数ってなに…怖いんですけど。
調べたところ、安静時の心拍数は1分間に60～100回くらいらしいです。警告がきたときの私の心拍数は120回くらいでした。運動をしているときなら問題ないみたいですが、安静時となると普通ではないようです。
安静時に心拍数が高い原因としては、発熱、貧血、過度なストレスなどが原因みたいで、そのときは、熱はなかったと思うし、特に貧血ではないはずなのですが…。そうなるとストレス？自分ではリラックスして読書をしてたと思うんだけどなあ。原因はわからないけど、警告がきたのは一度だけだし様子をみることにします。安静時の心拍を下げるためには、運動が有効らしく……言われてみたらコロナ禍から運動不足ではありますね。インドア派で読書ばかりしてたらだめですね。気をつけよう。