わたしは子供のころ、牛乳が嫌いでした。
でも牛乳は栄養価も高いし、カルシウムも取れるから給食でも出てくるしで、いやいや飲まされるから余計に苦手になってしまいました。
そんな牛乳嫌いのわたしに、お母さんがある日、ホットミルクを作ってくれました。
はじめは「げー！温めたところで牛乳じゃん！！」って思ったけど、思ったより優しい香りがして……。
恐る恐る一口飲んでみると……「あれ？思ったより美味しい！」とびっくりしました。
温めてあるだけじゃなくて、飲みやすくなるようにはちみつが入っていたのでほんのり甘かったです。
そこからホットミルクが大好きになりました。
給食にでる冷たいパックの牛乳は好きになるのにはまだまだ難しかったけど、前ほど苦手意識もなくなりました。
そんなホットミルクは大人になった今でも大好きで、寝る前や読書のお供に飲んだりします。
子供の頃の思い出ってのもあるけど、なんだか落ち着くしリラックスできるんですよね。
調べたらホットミルクには実際、安眠効果があるようです。
また牛乳にはカルシウムが含まれていますが、そのカルシウムには副交換申請を優位にしてリラックスする効果もあるようです。
まさに読書にはうってつけの飲み物です。
寝る前や、読書などにホットミルクいかがですか？